納豆で健康記事一覧

まさに、というべきですか。通販番組などでよく見る、にんにくや、黒酢、ごぼう、青汁、そして、コンビニにある、野菜ジュース。試そうとして試さなかった、ダイエット食。ダイエット食に関しては、なぜ試さなかったかというと、リバウンドがあきらかだからという確信のもとです。友人に、よく流行っていた、ダイエットのおからクッキーを食べている人がいましたが、見事にリバウンドしていました。ですので、私は今、納豆を一日ひ...

献血に通っていて血小板の女王様とあだ名がついたのですが、看護師さん曰くどうも納豆が関係しているのではないかということです。子供の頃から食卓にあがることの多かった納豆でしたが、大学生になり一人暮らしを始めて節約しながら自炊をしていた時にスーパーで大安売りをしていた納豆に一目惚れしたのがきっかけです。以降毎日安いという点だけで選ばれてきた納豆でしたが飽きずに欠かさず食べ続けていました。安い早い美味しい...

日本人ならば、食べる機会の多い大豆類。身近に感じるこの食材を選び今もなお食べ続ける毎日。魅力あふれる大豆についてお話しましょう。大豆の力でキレイなお肌と健康を保ちましょ大豆と言えば、納豆、豆腐、おから等あらゆる種類の豆食材がありますよね。私が特に食べているのは納豆と豆腐です。この二つはとても身近な食品で、手軽に購入することができ、色んな料理に使う事が出来るので、飽きることなく食べる事ができます。大...

どんなに体に良いと言われる野菜や肉、魚と取っても摂りすぎれば体には逆効果になります。まずバランスをとって健康を保つことを意識していますが、さらに美味しく毎日続くことが大切です。そこで、私は毎日「ネバネバ食材」と呼ばれるオクラと山芋を毎日摂っています。さらに納豆と混ぜるとバランス最高です。ネバネバ食材の栄養価ネバネバ食材は身体に良い、と言われていますが、中でもオクラは緑黄色野菜でカロテンやミネラルを...