ヨーグルトで健康記事一覧

5年程前から自宅でカスピ海ヨーグルトを作って、朝食に食べています。乳酸菌とカルシウムを効率よく摂取カスピ海ヨーグルトは、ヨーグルトの種菌に牛乳を加え、一晩から一日置くと完成します。そして、完成したヨーグルトを一匙取り分け、そこに牛乳を加えておくと、またカスピ海ヨーグルトができます。便秘の解消を目的にヨーグルトを食べていましたが、毎日市販のヨーグルトを購入するより、自分で作った方が買い物の手間もなく...

発酵食品には、様々な種類があり、いくつかの利点があります。様々な菌がもたらす効果を意識して、適量を摂取し続ける事で、植物が持つ栄養素を効果的にとることができ、健康維持につながります。発酵食品をとりたい理由とは納豆や味噌、ヨーグルトやチーズなどに代表される発酵食品は美味しくて、日持ちがするだけではありません。もともとの食品を、様々な菌類が分解する事で本来その食べ物かもっている栄養素を、身体が吸収しや...

お手軽価格で有名置き換えダイエットは一日の食事のうち、一食か二食を置き換えるものです。継続は力なりで、ある程度買いやすい価格というのも考慮してオルビスに決めました。ネットでもよく見る商品ですし、薬局でも買えるので気軽に始めることができます。痩せたいと思うきっかけは、結婚を控えていたからです。いろいろなエステの体験にも行きましたし、実際 高額なコースを契約して5キロ痩せたこともありましたが、その時は...