アボガドで健康記事一覧

アボカドはおいしくて美容に良い特に女性から絶大な支持を集めている野菜、アボカド。今ではすっかり定番の食材になりましたよね。私も10年以上前からアボカドを食べつづけています。おいしいので続けやすいところと、豊富なビタミンEなどの栄養素が美しい肌の維持に役立つのが嬉しいポイントです。アボカドは脂肪分が多いとか、カロリーが高いからと敬遠される方もたくさんいらっしゃいますが、私が栄養学の本などで調べたとこ...