美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

お味噌汁のすごい効果!なかきれい酵素が凄い

お味噌汁のすごい効果!なかきれい酵素が凄い

 

お味噌汁のすごい効果!なかきれい酵素が凄い

 

女性にとって肌は髪と同じくらい大事です。
だから、化粧水やらパックやらのお手入れにお金をたくさんかけている女性がたくさんいるのだと思います。
そんな女性も手軽にお肌をケアできる万能美容食がお味噌汁です。
たかがお味噌汁と思うかもしれませんが侮れないんです。
ご存知の通りお味噌汁にはお味噌が入っています。
お味噌は発酵大豆なので大豆イソフラボンの摂取ができます。
この成分が美肌に効果抜群なのです。
しかしそれだけではありません。
私が注目していただきたいのはお味噌汁の具です。
お味噌汁はワカメや野菜類・豆腐・油揚げなどの美容食との相性がとっても良いです。
例えば、ワカメは水溶性食物繊維で野菜は不溶性/水溶性食物繊維やビタミン、豆腐・油揚げは大豆イソフラボンなどを含んでいます。
また温かいので食事の代謝も助けてくれて一石二鳥です。
温かいお味噌汁を食事に取り入れるだけで、肌に良い栄養素を一度にたくさん摂ることができるのです。
これがお味噌汁の一番の魅力ではないかと思います。
またお味噌汁とも相性の良いおかずは和食です。
和食は旬のものを取り入れたりすることで栄養価がぐっと上がりますし、納豆やめかぶなどもお味噌汁との相性ばっちりです。

またパンやパスタなどではなく、ご飯を食べる頻度が増えるので腹持ちも良く食べすぎて腸が荒れる→代謝が落ちる→肌が衰えるという心配もなくなります。
確かに化粧水やパックなどの外からのケアも大切だと思いますが、寝れば肌が復活するなどの経験からもわかるように日々の生活習慣が肌を作っているのではないかと私は思います。
その中で手軽に必要な栄養素をたくさん取り入れられるのがお味噌汁なのだと思います。
お味噌汁には入れる具材によってたくさんのバリエーションがあります。
だから飽きも来ないで続けられるのです。
みなさんも美肌のためにまずは簡単なお味噌汁から始めてみてはいかがでしょうか。
好きな食材を好きなだけお味噌汁に入れるだけできっと美味しく美しい肌を手に入れられると思います。

 

味噌のパワーはそれだけではなくサプリメントとしても使用

代表サプリメントはなかきれい酵素。世界でも認められた酵素。
弱点は熱に弱い為、サプリメットで取る事を推奨します。
酵素の摂取量が減り続けている日本、なかきれい酵素の口コミをご覧いただき確かめてみてはいかがでしょう。


ホーム RSS購読 サイトマップ