美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

納豆を食べています

納豆を食べています

 

納豆を食べています

 

まさに、というべきですか。
通販番組などでよく見る、にんにくや、黒酢、ごぼう、青汁、そして、コンビニにある、野菜ジュース。
試そうとして試さなかった、ダイエット食。ダイエット食に関しては、なぜ試さなかったかというと、リバウンドがあきらかだからという確信のもとです。
友人に、よく流行っていた、ダイエットのおからクッキーを食べている人がいましたが、見事にリバウンドしていました。
ですので、私は今、納豆を一日ひとパック食べています。
食べるときはふたパック食べたりしますが、インターネットで調べたところ、食べすぎはよくないらしく、一日ひとパックが効果的な「痩せやすい体」を作ってくれるそうです。

 

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実は、納豆は代謝をよくする働きを持っているそうです。
ですので、私としては、女性に多く食べてほしいと思います。毎月の生理の痛みにくわえ、体の中を燃やしてくれる役割をしてくれると書いてありました。
一日ひとパックです。
たったそれだけの事で、体に変化が起きてきます。

 

納豆嫌いという人もいますが

実は、納豆をあまり食べなかった私の弟も、最近食べるようになりました。
ただ、私は普通の丸い粒タイプ。弟は納豆が砕かれている、ひきわり納豆を食べています。
食べ方も豊富で、キムチに混ぜたり、生卵はもちろん、玉子焼きの中に入れてもおいしいですし、ラーメンに入れてもおいしいです。
私はもともと、納豆好きなので、におい消しというのはしないのですが、熱を入れると多少消えるようです。

 

ご飯と一緒に食べましょう

小麦粉を否定するわけではありませんが、効率よく納豆の成果を得たいなら、ご飯が一番いいと思います。
それか、私は食前に食べます。それから数分後に食事をとります。
そうすることで、胃の中で納豆の効果があらわれ、少しの満腹感が得られます。
一番いいのは、温かいお汁を飲んで、なにか野菜を食べて、納豆を食べてという順番がいいと思います。

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