美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

フルーツ

フルーツ記事一覧

フルーツで美味しく健康的に

私は1日1食をフルーツにしています。主に朝食として摂ることが多いですが、仕事が遅くなった時には夕食もフルーツにしています。フルーツの種類は、りんご、ぶどう、イチゴ、パイナップルなどさまざまですが、フルーツを生活に取り入れることで体重は、ピーク時よりも5kgほど自然と減り、肌荒れで悩んでいたのですが今...

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フレッシュ野菜ジュース、オリーブは最適

妻が作る野菜ジュースを飲み出して、三年間。通風患者の私は、尿酸値が一般的な平均値まで下げることに成功しました。その他、中性脂肪や他の数値も減らすことに成功しています。気軽に出来て楽しいです。他にも体重を減らすために、低炭水化物ダイエットや一食をプロテインに置き換える方法なども試してみましたが、今やっ...

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