玄米記事一覧

ダイエット向き朝食として紹介される、玄米フレークやフルーツグラノーラ玄米フレークはそこそこ良いのですが、フルーツグラノーラのほとんどは糖分が多いため、朝食べる時間が少ないときの補助栄養食や、小腹が空いたときのおやつなどには良くても毎日の朝食として食べると糖分過多になりがちです。あと、美味しいのでついつい食べ過ぎてしまうことも困りものです。そこで筆者は代替品として『ミューズリー』をおすすめしてみたい...