美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

お酢界のスター!リンゴ酢!巻き爪⇒爪⇒皮膚に良いものを!

 

美容と健康に良い食材リスト!多くの人が実践のいい食習慣!

 

オーストラリアでホームステイをしていた時に、ホストマザーに健康にすごくいいのよ、と勧められたアップルサイダービネガー(リンゴ酢)。数多くあるお酢の中でも、リンゴ酢、さらにはマザーという菌が生きている、少しにごったタイプのリンゴ酢にハチミツを加えて、お湯で割って飲み始めました。日本のスーパーマーケットで売られているリンゴ酢は、ろ過された濁っていないタイプばかりなので見つけるのが大変かもしれませんが、オンラインや海外食品を扱っている店舗では取扱いがあります。

 

ホットリンゴ酢でポカポカ快腸
リンゴ酢には、消毒作用、抗菌作用、ダイエット、コレステロール値減少、消化器系疾患、関節炎、副鼻腔疾患、皮膚疾患、アンチエイジングなど様々な効果が期待されています。リンゴ酢は、なんといっても手軽に摂取することができます。リンゴ酢を水で薄めて飲むよりも、コップにはちみつ(おすすめはマヌカハニー)とリンゴ酢を適量加え、お湯を注いで飲むとさらに飲みやすいと思います。リンゴ酢は6〜8倍に希釈するといいそうです。寝る前に、コップ一杯のリンゴ酢を飲むと、体がポカポカしたままぐっすりと眠れます。飲み始めてから、鼻づまりが改善したり、便秘が解消しました。すっぱいものが好きな女性の方にも、あんかけやラーメンのアクセントに少し加えても美味しいので、老若男女におすすめです。

 

ダイエット効果に期待!
とにかく手軽に摂取できるので、習慣化することが簡単です。朝起きてからっぽの体に一杯のリンゴ酢、夜寝る前に一杯、など好きな時間にとることで、快眠、便秘解消、肌荒れ改善されました。大きな体重変化はありませんが、おなか回り、へそしたがすっきりしたのが嬉しかったです。これからも、毎日続けていきたいです。

 

ホットリンゴ酢
コップにお好み量のはちみつとリンゴ酢を入れて、お湯を注いで出来上がりです。はちみつは、純度の高いマヌカハニーがお勧めです。はちみつとリンゴ酢は相性抜群で、リンゴ酢の酸味をまろやかにして飲みやすくします。中華丼やラーメンに少したらしてアクセントにしてもとっても美味しいです。
大量にとるものではないので、日々の食事にすこしばかりリンゴ酢を加えるだけでも、様々な効果が期待できると思います。

 

爪も皮膚の一部

爪も皮膚の一部になり表皮が変形したもの。
理・美容師免許でもこの事を勉強しなくてはならない基本的な事です。
また巻き爪にかんしても、食生活の見直しをする事で改善にもつながりやすくなりますが、爪=皮膚を念頭に置き皮膚に良い食べ物を心がけると良いでしょう。
巻き爪で悩んでいる方はこちらのサイトをおすすめします。
巻き爪の治し方

 
 

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